太りたくても太れなくてガリガリでしたが、ようやく9キロほどの増量に成功した僕ですが、本格的な筋トレを始めてマッチョを目指すことにしたよ。
そして、体の変化を当ブログにて記録していくことにしました。
よし、筋トレでの体の変化を月ごとにまとめていくことにします。
「ガリガリからマッチョまでの道」を皆さんと共有しつつ、体づくりに励みます！ガリガリ体質で悩む全ての人の希望になれるようなマッチョになれれば良いなあ。
影ながらでも応援していただければ幸いです！！
— ワニカワ キクチ｜筋トレブロガー (@wanikichiblog) January 9, 2020
僕の筋トレ実践記の記念すべき１記事目です
- 太る前のガリガリだった写真
- その後9キロ太った写真
- 今年の夏をめどにマッチョ目指していくよ
ガリガリのマッチョへの道はここからスタートです。
筋トレ実践記は完全に日記みたいな記録的記事になりそうですが、お付き合いいただけたら幸いです。
本格的な筋トレは２０１９年１２月１６日より開始！
タップできる目次
太る前はこんなにガリガリでした
お見苦しいもので申し訳ありませんが、見せない事には始まらないのでさらします。
増量前のガリガリな僕
身長185cmで体重65kgです。
圧倒的ガリガリ・・・ヤバイですね。これは去年の9月ごろに撮った写真です。
何度も太ろうとして失敗してきましたが、毎回変化を見るために写真を撮っておくのですが、ちゃんと残しておいて良かった。
この時はブログでさらすなんてことは考えてなかったですからね。
それから三か月後・・・
前よりも本気で太る努力をしてみた結果、みるみる内に体重が増えていきました。
上の写真から三ヵ月後の2019年12月16日の写真がこちらになります。
体重65kg⇒74kgとなり、9kg太ることが出来ました
一生ガリガリだと8割諦めていましたが、まさかここまで太れるなんて思ってもいませんでしたね。
しかもこんなにも短期間で効果を実感できるとは・・
僕としては見た目が大分変ったんじゃないかと思いますが、他人から見るとどうなんでしょうか。
太るために行ったこと
参考までに、僕が行ったことを紹介しますね。
太るために何をしたのか？
- 1日3食+間食を確実に継続させた
- 胃に負担が掛かる食事を控えて下痢を無くした
- 毎日プロテインを飲む
要するにめっちゃ食べたってことなんですが、別に無理して食べていたとかそういうわけではないです（多少は頑張ったけど）。
無理やり食べるのは圧倒的に良くないですからね・・！
このあたりのことは下記記事で詳しく解説してますので、気になる方はご覧ください。
ガリガリを脱出できそうとはいえ、新たな悩みが生まれてしまった
太れたは良いものの、別の問題が発生しました。
何もせず太っただけではまじでだらしない体になる説。
これを解決する方法は一つだけ。筋トレ一択です。
どうせなら筋トレをしてカッコイイ体を目指します
上の増量後の写真は、ぶっちゃけお腹引っ込めてます(笑)
太ってから分かりましたが、ガリガリ体質はお腹だけ太りやすい人が多いみたいで、僕もその一人だったようです。
折角太ることに成功したのだから、だらしない体じゃなくもっと高みを目指すのもアリなはず。
という感じで、本格的な筋トレを始めることにしたわけです。
ガリガリ男子って、一度はマッチョに憧れたことあるよね
はい、もちろん僕も憧れてます。
とはいえ、マッチョになりたくても「太れないようじゃ絶対無理か」みたいな感じで諦めてる人もたくさんいるはず。
そんな方の希望になれるような人間になるためにも、筋トレ頑張ります。
数か月前までは「絶対に無理」と思っていましたが、今ではマッチョな自分すら想像できてしまうぐらい達成できるんじゃないかと調子に乗ってます。
ガリガリからマッチョへ！これからの目標
実践記としては目標があった方が良いですよね。
ひとまずの目標
- 今年の夏、7月までに「誰にもガリガリと言われない体」になる
- 圧倒的な（とは言わないけど）マッチョになる
かなり漠然とした目標ですが、細かい目標はその都度立てていくとして月ごとに変化を記録していきます。
7月まであと6か月ほど・・
どこまで変わるのか、温かい目で見守って頂ければ幸いです。
