こんにちは、ワニカワです。
当記事では上記のような太れないことを悩みとしている方の「太ることと痩せることはどちらが難しいのか？」という疑問をテーマにお話ししていきます。
僕自身１０年以上太れない体質で悩み続け、ようやく10kgの増量に成功した経験がありますので、太れないことを悩みとしている方へ寄り添った話ができるかと思います。
- 太るのと痩せるのはどちらが難しいのか？
- 太るのは他の人が思っている以上に難しい
- どうすれば太ることができるのか？
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太るのは難しい
皆さんは痩せていることを馬鹿にされた経験はありますか？太れない悩みを持つ人ならほとんどの人が経験しているかと思います。
その中で「太るのなんて簡単でしょ！もっと食べなよ」、なんて言われたことありませんか？
簡単なわけがありません。太れない人の悩みを理解してくれていない人が多すぎます。
そんな中で、
「太ることと痩せることはどちらが難しいのか？」
という疑問が出てきますよね。
しかしこの問いをすると、間違いなくその人の体質に寄った答えが返ってくるため、実際どちらが難しいのか判断しづらくなってしまいます。
世の中には
- 太りやすくて痩せにくい人
- 痩せやすくて太りにくい人
の、2種類の人がいますよね。
前者でしたら「絶対痩せる方が難しい」と主張しますし後者でしたら「絶対太る方が難しい」と、言うはず。
どちらが難しいのか議論をするにしても、みなさん自分自身のことしか考えていないので、結局無いものねだりで答えを出してしまうんですよね。
そこで、両者に寄り添った考えでどちらが難しいのか考えてみましょう。
太るのと痩せるのってどっちが難しい？
いきなり結論です。総合的に考えて太ることの方が難しいと言えます。
この結論に至るまでの考えは以下です。
太るためと痩せるための食生活はどちらも大変である
これだけは理解しておきましょう。痩せるのも太るのもどちらも同じように大変なことです。
痩せたい人の悩み
太りやすい体質の人が痩せたい場合
- 好きなものを好きなだけ食べれない
- 計画的な食事制限
が、とても大変ですよね。
気を抜いたら太ってしまう危険が付きまといますし、効果が得られるのは継続的な食事制限をしなければならなかったりするので、辛いはずです。
ですが、これは太れない事を悩みとしている方も同様です。
太りたい人の悩み
太れない体質の人の場合
- いくら食べても太れない
- 少し食事をしないだけで痩せてしまう
- 一日に必要な食事量が多く、たくさん食べなければならない
太ることを簡単だと言う人は、太れない人がどれだけ「太りにくい」のか理解していない人です。
痩せたい悩みがある人と同じように、気を抜いたら痩せてしまいますし効果を得るにはこちらも継続的な食事の管理をしなければいけません。
ただ、この両者の悩みをどちらが難しいのか判断するのは困難極まります。
どちらかと言えば、両方同じように難しいとしか言えないんですよね。
ですが、根本的に見るとどちらが大変なのか分かります。
根本的な部分を見ると、間違いなく太る方が難しい
どちらも大変ということなら、あとは極論で考えるしかありません。
実は痩せたいのに痩せられない人と太りたいのに太れない人には大きな違いが一つだけあります。
両者の圧倒的な違いとは？
極論です。
痩せない悩み：何も食べなければ体重は確実に減る
太れない悩み：ただたくさん食べたところで太れない
健康的な痩せ方・太り方を度外視して考え、目的を果たすためだけに焦点を当てると答えが出ます。
痩せたいなら栄養を摂取しなければ間違いなく痩せていきます。ただ食べなければ良いだけで目的は果たせます。
ですが太れない人が太りたい場合は、そうもいかずただ食べただけでは絶対に太れないのです。
太れない体質が太れない原因は胃腸の消化吸収能力が低すぎることにあり、いくらたくさん食べたからと言っても、その栄養のうち100%を吸収できるわけではない。
そんな人が太るにはさまざまな食事の工夫が必要なのです。
ただ食べなければ痩せることができることに比べて、工夫して食べなければならない方が絶対に難しいですよね。
このように両者には圧倒的な違いがあるため、どちらも難しいとは言え総合的には太ることのほうが難しいという結論に達するわけです。
そして、太ることの方が難しいと言える理由は他にもあります。
太る方法が分かりづらいのも難しい理由の一つ
皆さん悩んだ経験あるのではないでしょうか？むしろ現在進行形で悩んでいる人もいるかと思います。
痩せたい人は食事を制限すれば痩せることができると、誰もが理解できていることです。
しかし太れずに悩む人はどうすれば自分が太れるのか分からない人が大半であり、太る方法が分かりづらいというのも、太ることの方が難しいと言える理由の一つです。
僕自身太れない体質で悩み続けた経験があります
筆者も太れない体質で悩み続けました。
その間、太るためにさまざまな努力をしたり太るための工夫をしてきましたが、何度も挫折してきた経験があります。
そしてようやく太ることに成功しました。
苦節10年です。
何年も自分がガリガリなことを悩み続け10年経ちようやく克服したわけです。
この経験から言えることは、太るためにどうすれば良いのか分かりづらいというのと、そこまで悩んでようやく太ることができるほど難しいということ。
そんなことも含めると、やはり痩せるよりも太ることの方が難しいと言えるかと思います。
太れない体質が太るための正しい太り方について
正しい太り方を知っていますか？
ガリガリを克服しようと、頑張ってみたけれど結局太れずに諦めてしまった。なんて経験ある方は多いかと思います。
その太り方、間違っていませんか？
正しい太り方とは？
以下は太れない体質が知っておくべきことです。
- 自分が太れない原因を正しく知る
- 太るメカニズムを知る
- カロリーが高いもので太ろうとしない
- 消化不良・下痢をしない
- プロテインの重要性
太れずに悩む人の中にも「ただ食べれば良い」と勘違いしている人が多い傾向にあるのも事実。
正しい太り方を知って、実践してください。
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この記事の内容
- ガリガリな悩みを持つ人の太れない原因
- 太れない体質向けの太る方法
- 気を付けるべき食事の仕方について
